Pesquisar este blog

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

DIA A DIA - AGENTE CHEGA LÁ!!!!!



Oi gente, td bem?
Estou cansada viu?Mas disposta... Fiz meus exercicios hj direitinho.Queria até saber uma opnião de vcs, inclusive vc hem J.J! È o seguinte: Baixei alguns vídeos da internet com aulas de localizada e aérobica, pq fica melhor de fazer olhando a imagen né?Então pensei assim de fazer seg,qua e sex - pernas e bumbum, ter e qui - braços e costas, e todos os dias fazer aerobica, inclusive no sab. O q vcs acham? Outra pergunta p quem malha o q vcs comem depois da malhação?Pq desde q começei a fazer exercicios tenho tido mais fome aff! Fico aguardando as respostas viu?

A minha R.A foi perfeita até minha sogra inventar de fazer pipoca ( estavamos na casa dela ontem) fez um monte, ai meu Deus, acabei comendo mais foi pouco, mesmo assim ultrapassei minhas calorias.. aff.Ainda rolou coca, mais essa eu nem trisquei hehehehehehe! "E eu sou fraca?" kkkkkk. Mais estou firme com o carboidrato 0 depois das 18:00!!!! uhuhu



Novidade Maravilhosa : Hj é dia de pesagen oficial certo?Pesinho lindo: 71,750 uiuiuiuiuiuiui - hahahahahahaha
Bora ficar toda boa - Eu vou e vc?Bora meninas, vamo nos mexer, q faz um bem danado!!
Fds tá chegando não vamos jacar , bora chegar segundona feliz e enchutas hem?

Que todas nós tenhamos um fds Lindo, Ligth e muito Abençoado!!!!!!!


Obrigada a todas vcs pelos incentivos e bem vida a todas as meninas novas no meu blog

Agora vou visitar vcs!!! Xerooooooo

13 comentários:

  1. uhuuuuu .novo peso.parabénsssssssssssss
    eis o resultado de uma r.a certinha!!!beijosssssssss

    ResponderExcluir
  2. Tambem estou com carboidratos 0 apos as 18h, esta fazendo um bem danado.
    É isso ai amiga, temos que ser fortes.
    Beijossssssss

    ResponderExcluir
  3. Qdo chego eu como coisas leves: frutas... eu viciei em iogurte :D
    Nossa.... eu sinto muita fome e dá mta vontade de comer o que é mais fácil. Daí eu penso no tempo que tô malhando (q cansa) e escolho outro caminho rsrs.

    Beijos

    ResponderExcluir
  4. Oi Wan,

    aho que fica muito legal esse treino. E assim os musculos tem tempo prá descansar.
    Olha só, o ideal depois do treino é vc continuar tomando água e uma proteina (yogurte, suco de proteina, whey) pra ajudar os musculos a voltarem para o lugar.

    Parabéns pelo peso que continua a descer... agora vai amiga :)

    Xero, bom findi!

    ResponderExcluir
  5. Amiga,

    essa fome é comum... seu corpo tá queimando calorias, por isso sente tanta fome, principalmente depois dos exercícios.
    Invista em coisas leves, prá não aumentar absurdamente o numero de cals. Sendo assim: amêndoas, gelatina diet, melância... coloque mais verduras e legumes no seu dia que tb ajuda.
    Essa fome tende a melhorar daqui a pouco quando seu corpo se acostumar com a nova rotina.

    Qualquer coisa me avisa, tá?

    ResponderExcluir
  6. Obrigada pelo carinho de sempre viu.... vc vai conseguir, tem garra. Ja o fds sera complicado, niver do filhote. Mas nada que nao possamos recompensar depois.
    Super bj e um excelente fds.

    ResponderExcluir
  7. Oi,Wa!Td bem?ai flor nem me fale em fome depois do treino, eu tenho comido demais, eu qdo chego do treino, como uma banana amassada com 1 c. de cha de aveia em flocos e 1 c. de chá de mel,mas isso eu que estipulei.Como a JJ disse é bom mesmo comer proteína, eu tenho comido mais proteínas.
    Um ótimo findi!!
    Beijocas

    ResponderExcluir
  8. Achei seu treino ótimo! Espero que não esteja esquecendo de fazer alongamento, tomando cuidado com a postura e com a respiração, bebendo água durante o treino... (RS! QUERO VER VOCÊ BONITA E SAUDÁVEL!) No YouTube encontro aulas completas da Solange Frazão. Dá uma olhadinha, tá?! Quanto a fome, minha amiga, acredito que quando o corpo vai se acostumando aos novos hábitos, ela vai diminuindo. O que faço pra não cometer nenhuma loucura? Malho meia hora depois de fazer alguma refeição. (E quando acabo, já está na hora de comer outra vez!)
    Beijos e obrigada pela força, viu?! ···.¸¸.·ღ

    ResponderExcluir
  9. Parabéns querida pelo peso novo!!!
    Viu a pipoca não foi tão mal assim...rsrsr
    Tenha um findi abençoado tbm!
    E muito leve...
    bjo*

    ResponderExcluir
  10. Amiga, parabens pela eliminação de peso!
    Quanto ao programa de atividade fisica, acho q esta otimo! O corpo mais bonito q tive conquistei malhando em casa e fazendo caminhada na rua!!!

    ResponderExcluir
  11. Oi,Flor!Passando pra desejar-lhe um ótimo domingo e uma excelente semana!
    Beijosss

    ResponderExcluir
  12. Adorei seu blog.. virei seguidora pra acompanhar de pertinho..bjs

    ResponderExcluir
  13. OI! Deixei um selinho pra você no meu blog, ok?! Um beijinho!

    ResponderExcluir